Zet ook de eerste stappen naar meer vitaliteit en creeer je eigen Leefstijl!
Download het Leefstijl Creatie Plan

Vitaliteit is meer dan gezondheid

Gezondheid is niet het doel bij vitaliteit, maar eerder een gevolg. Het is meer uit het leven halen en dat kunnen mensen die ziek zijn, ook. Daarmee is vitaliteit losgekoppeld van gezondheid. Vitaliteit kan wel betekenen dat leefstijlaanpassingen nodig zijn. Maar ook vaardigheden leren om vol te houden, is belangrijk, want iets willen betekent nog niet automatisch iets kunnen.

Je wilt je sterke eigenschappen ontdekken en die verder ontwikkelen zodat je je leven kunt vormgeven zoals dat past bij je levensfase.

Je wilt je graag energieker en vol levensvreugde voelen zodat je zin en fut hebt om met je kinderen te spelen en te ravotten.

Je ontdekt graag wat voor jou het leven de moeite van het leven waard maakt zodat je in harmonie met je zelf en je omgeving leeft.

vitaliteit


Mijn naam is Sandra Djukanovic-Wolbers, en als vitaliteitscoach en-therapeut help ik je meer uit het leven halen. Dat kan betekenen dat we kijken naar welke leefstijl aanpassingen het beste bij je passen.
Vitaliteit is een reis voor het leven. Bij elke levensfase help ik je ontdekken wat je echt wilt en nodig hebt.


Voeding

Voeding is belangrijk, het houdt ons immers in leven. Het is goed daar aandacht aan te besteden, maar er moeilijk over doen is echt niet nodig. Ga voor voeden in plaats van vullen. Letten op voldoende variatie, zoveel mogelijk onbewerkt en vers, en met mate, zorgt ervoor dat je al een heel eind op de goede weg bent.

Beweging

Bewegen is goed. Maar goed bewegen is beter. En dat merken we op het moment dat je klachten krijgt bij alledaagse bewegingen. Bij boodschappen doen, uit bed komen, sportblessures of zelfs je veters strikken. D.m.v. verschillende testen gaan we terug naar de basis en dat is de beweging op de juiste manier inzetten.

Harmonie

Lichaam en geest op de juiste manier op elkaar afgestemd, brengt harmonie in je leven. Dat betekent dat je vaardigheden moet leren om je stress te managen, met emoties om te gaan, en hoe je moet volhouden in deze wereld vol verleidingen. Ontspanning, sterke eigenschappen, goed kunnen slapen dragen allemaal bij aan meer harmonie.

Zet ook de eerste stappen naar meer vitaliteit en creeer je eigen Leefstijl!
Download het Leefstijl Creatie Plan